فك التوتر بواسطة شيركير: دليلك السريع لإدارة الضغوط
الحياة يمكن أن تكون مرهقة، ولكن تطبيق Unwinding من Sharecare هنا للمساعدة. هذا التطبيق المجاني لنظام Android مثل "دليل البدء السريع" لعقلك، حيث يقدم ممارسات وأدوات مبنية على العلم لمساعدتك في التعامل مع ضغوط الحياة اليومية وبناء عادات صحية. مع بضع دقائق فقط في كل يوم، يمكنك أن تصبح أكثر هدوءًا، وأكثر وعيًا، وأكثر تركيزًا على ما يهمك أكثر.
يوفر Unwinding وصولًا غير محدود إلى دورات صغيرة حصرية مبنية على الأدلة حول مواضيع مختلفة، بما في ذلك القلق، والضغوط المالية، والتسويف، والاحتراق النفسي، والتغذية. من خلال فهم كيفية عمل دماغك وتعلم كيفية إعادة تدريبه، يمكنك تقليل التوتر، وتعزيز مرونتك العقلية، والاستمتاع بالحياة بأقصى قدر. يتم إقران كل دورة صغيرة بتقنيات محددة لبناء الوعي وتغيير السلوك لمساعدتك في التخلص من العادات غير المفيدة وتحسين رفاهيتك العقلية العامة.
كما يتاح للأطباء والعاملين في مجال الرعاية الصحية دورة صغيرة حصرية تتناول احتراق العاملين في المجال الطبي. توفر هذه الدورة أدوات لتحديد حلقات العادات غير المفيدة، وتقليل التعب الانفعالي، والعمل بفعالية مع مرضى ومشاعر مختلفة.
تم إنشاء Unwinding بواسطة فريق الصحة السلوكية في Sharecare بالشراكة مع الدكتور جود بروير، ويستند إلى عمله الشامل في مجال القلق والإدمان وتغيير العادات. من خلال فهم ردود أفعال أدمغتنا العميقة على التوتر، يمنح Unwinding الأفراد القدرة على إحداث تغييرات إيجابية دائمة في حياتهم.
تطبيق Unwinding من Sharecare هو تطبيق مجاني بنسبة 100٪ يوفر موارد قيمة لإدارة التوتر وتحسين الرفاهية العقلية. قم بتنزيله اليوم وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا.
تقييمات المستخدمين حول Unwinding by Sharecare
هل حاولت Unwinding by Sharecare؟ كن أول من ترك رأيك!